期刊简介

               本刊是我军公开发行的第一本军事医学科普读物。它以党的路线、方针政策为指针，以普及医学科学知识为重点，立足部队，面向全国，旨在提高军民自我保健能力。本刊辟有军事医学、健康视点、载人航天知识问答、防病天地、军人保健诗歌、优生优育、心理卫生、青春期卫生、卫生板报、卫生短波、用药之道、中老年保健、妇幼卫生、节气与养生、生活顾问、饮食与健康、人体奥秘、医学纵横、环境与人、吸烟与健康、答病释疑、我与解放军健康、卫生文学等40多个栏目。本刊先后五次获得全国、全军优秀期刊。本刊经营广告业务，凡与卫生保健有关的内容并符合《广告法》，均可在本刊进行宣传。                

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主管单位: 济南军区联勤部卫生部

主办单位: 解放军健康杂志社

出版部门: 《解放军健康杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 1000-9701

国内统一连续出版号: CN 37-1171/R

邮发代号: 8-317

出版周期 双月刊

创刊时间 1987

出版地区 山东

出版地区 山东

订购价格 163.00

杂志荣誉 国家“双效”期刊

电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com

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  • 杂志名称：解放军健康杂志
  • 主管单位：济南军区联勤部卫生部
  • 主办单位：解放军健康杂志社
  • 国际刊号：1000-9701
  • 国内刊号：37-1171/R
  • 出版周期：双月刊
期刊荣誉：国家“双效”期刊期刊收录：万方收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中)
解放军健康杂志2000年第5期文章

  • 二十一世纪的餐桌明星大豆

    据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所分析，大豆中优质蛋白质含量为40％左右，是禾谷类和薯类食物蛋白质含量的3～8倍，是鸡蛋的3倍，瘦猪肉的2～3倍，另具有15种氨基酸、10种矿物质元素以及脂肪、膳食纤维、多种维生素等营养成分，是一种优质的植物蛋白食物。正是由于大豆营养如此丰富，因此，它在防病、保健方面具有重要的功效。降低血脂和胆固醇心脑血管疾病发生的主要原因是胆固醇在心脑血管内沉积，导致血管壁......

    作者：王敏锋 刊期： 2000- 05

  • 酒后头痛是何因？

    我们经常发现，很多人在饮酒后，尤其在醉酒后会出现头痛。其原因何在呢?这是因为饮酒过多能降低脑血流量，使脑组织缺血、缺氧，从而使大量的脑局部代谢产物如乳酸、氢离子、钾离子、腺苷、前列腺素、儿茶酚胺类物质潴留，导致脑血管扩张而引起头痛。此外，进入体内的酒精能使血液的纤溶能力下降，凝血因子活性增加；还能导致血小板生成异常，小血管麻痹，其张力和通透性发生异常改变。......

    作者：蒋学锋 刊期： 2000- 05

  • 消化性溃疡病人的饮食误区

    少食多餐这曾被奉为一条重要的饮食原则，但被近年来国内的一些研究结果所推翻。有人调查了300名有十二指肠溃疡的病人，他们均有典型的饥饿性疼痛症状，平时少食多餐，以食止痛，饮食无规律。跟踪调查5年，结果发现300名病人中，病情加重者占2/3。因此，少食多餐不仅不能减轻溃疡病的症状，反而会加重病情，甚至使病情恶化。......

    作者：王武中 刊期： 2000- 05

  • 肝硬化病人如何饮食

    治疗肝硬化除药物外，还须科学饮食。因为合理饮食，可增加机体及肝脏的抵抗力，促进肝细胞再生，阻止肝细胞变性发展，改善肝脏血液循环，有利于肝功能的恢复。目前，普遍认为肝硬化患者的膳食营养应为“三高一适量”，即高蛋白、高维生素、高碳水化合物以及适量脂肪。......

    作者：郭景生；郑德印 刊期： 2000- 05

  • 劝君莫做寂寞人

    当我们失去自信，感到自己无足轻重时；当我们经常遭受挫折，感到悲观失望时；当我们认为怀才不遇，感到心灰意冷时；当我们与他人关系疏远，感到无所事事时……我们就会感到孤独和寂寞。按照美国心理学家认可的观点，寂寞大致可分为两种类型：一种是人际性的寂寞，有这种寂寞感的人，大多是由于缺乏朋友，或缺乏与他人交往的机会，心中就会感到苦闷和烦恼；另一种是情绪性的寂寞，这种人虽然有一些社交活动，但由于缺乏与他人真正的......

    作者： 刊期： 2000- 05

  • 拨正战士交往的行轨

    随着市场经济体制的发展和军队体制改革的逐步深入，各种社会因素诸如竞争的加剧、东西方文化的碰撞、利益格局的调整等影响，战士的心理世界受到冲击.在日常交往中出现了一些新情况新问题，呈现出新形势下带有时代特征的新变化，主要表现在以下4个方面：目的性进一步明确政治上寻求平等：在日常生活及兵与兵的交往中，求同意识日渐明显，向往共享民主发言权和人格上的相互尊重。工作上寻求支持：工作的目标性进一步强化，在实现目......

    作者：李涛 刊期： 2000- 05

  • 怎样使官兵保持良好的心境

    心境对人的学习、工作、生活和健康有很大的影响。良好的心境，可以提高办事效率，增强信心，有益于健康；消极的心境，会降低办事效率，使人悲观失望，经常处于焦虑状态，有损于健康。因此，引导和帮助青年官兵保持良好的心境是极为重要的。笔者认为，部队基层组织在处理青年官兵的心境问题上，应注意以下几点：注重思想教育和引导青年官兵都富有理想，憧憬未来，渴望干一番事业。因此，对人生价值、人生道路、个人前途考虑较多。有......

    作者：孙世金 刊期： 2000- 05

  • 降低乳腺癌风险的方法

    经常运动美国国立癌症研究所学报上的一篇研究评论指出，妇女若经常运动，停经前和停经后罹患乳腺癌的机率可降低60％。挪威一项调查研究也发现，妇女若每周运动4小时以上，即使只是步行，罹患乳腺癌的机率可减低37％。另据哈佛大学的研究显示，体重比18岁时增加了20～25千克的停经后妇女，患乳腺癌的机率比只胖了两三千克的妇女高1倍。运动有助预防乳腺癌，其中的一个原因就是运动可以防止身体超重。饮酒有度饮酒即使不......

    作者：苏朝晖 刊期： 2000- 05

  • 危害妇女健康的“小事”

    随着社会的进步，人们的自我保健意识逐步增强。但是日常生活中仍有一些不为人们所注意的“小事”，影响着妇女的健康，应引起女性足够的重视：便前不洗手因许多妇女都有小便后用卫生纸擦外阴的习惯，如果便前不洗手，就会通过手把病原体带到外阴而引发疾病。在一次妇女病普查中，医务人员对患病的妇女进行了随访，结果发现其中有不少人是售货员、服务员、出纳等。她们经常接触现金、票据及客人的被褥等用品，忙碌中常忘了便前洗手，......

    作者：谷春艳 刊期： 2000- 05

  • 怎样锻炼才能长得更高?

    医学研究证明：进行科学、系统的锻炼，不仅可以促进全身血液循环，增强新陈代谢，而且能使人脑垂体分泌生长激素旺盛。生长激素是人体强有力的生长促进剂。前苏联著名跳高运动员——阿赫麦托夫在14～16岁的两年时间里1厘米也没长，跳高成绩也上不去，使他非常苦恼。后来经过专门的锻炼，身高从1.64米增至1.85米。现在各国科学家都承认：合理丰富的营养、科学的增高锻炼方法，能使任何一个青少年增高20％。即使是25......

    作者：刘俊峰；刘桢祥 刊期： 2000- 05

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