期刊简介
本刊是我军公开发行的第一本军事医学科普读物。它以党的路线、方针政策为指针，以普及医学科学知识为重点，立足部队，面向全国，旨在提高军民自我保健能力。本刊辟有军事医学、健康视点、载人航天知识问答、防病天地、军人保健诗歌、优生优育、心理卫生、青春期卫生、卫生板报、卫生短波、用药之道、中老年保健、妇幼卫生、节气与养生、生活顾问、饮食与健康、人体奥秘、医学纵横、环境与人、吸烟与健康、答病释疑、我与解放军健康、卫生文学等40多个栏目。本刊先后五次获得全国、全军优秀期刊。本刊经营广告业务，凡与卫生保健有关的内容并符合《广告法》，均可在本刊进行宣传。
点击详情 >主管单位: 济南军区联勤部卫生部
主办单位: 解放军健康杂志社
出版部门: 《解放军健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1000-9701
国内统一连续出版号: CN 37-1171/R
邮发代号: 8-317
出版周期 双月刊
创刊时间 1987
出版地区 山东
出版地区 山东
订购价格 163.00
杂志荣誉 国家“双效”期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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2018
- 杂志名称：解放军健康杂志
- 主管单位：济南军区联勤部卫生部
- 主办单位：解放军健康杂志社
- 国际刊号：1000-9701
- 国内刊号：37-1171/R
- 出版周期：双月刊
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春困巧防歌
春困脑血少，防之有六巧：一是巧睡眠，夜眠午憩好；二是巧呼吸，数息困即消；三是巧锻炼，多向户外跑；四是巧膳食，吃饭不过饱；五是巧通风，空气质量好；六是巧刺激，鸣鼓卅六招，冷水把脸洗，春困飞云霄；六巧除春困，工作效率高。......
作者：尹曦华 刊期： 2016- 02
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健康金钥匙歌诀
一日三餐均衡吃，杜绝暴饮和暴食；吸烟酗酒是恶习，官兵一定要抛弃。保健大脑有良药，勤奋学习是妙招；多动脑子勤思考，应激能力会提高。军人性格要塑造，英勇顽强莫忘掉；英雄伟人作榜样，立志军营成栋梁。面对挫折和逆境，正确看待牢记清；实事求是去分析，坚定目标再奋起。道德品质要高尚，先进理念紧跟上；加强修养和磨炼，积极进取人格高。自信自强要树立，理想现实相统一；健康钥匙握手中，立足本职立新功。......
作者：黄华民 刊期： 2016- 02
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训练伤的八字急救要领
在日常训练中，如果没有做好热身运动，往往会出现各种意外情况，如肌肉拉伤、关节扭伤或者骨折，处理这些训练伤的“八字”急救要领就是：休息、冷敷、加压、抬高。......
作者：刘翠丽；包飞飞 刊期： 2016- 02
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运动治感冒伤身体
有人认为：“轻伤不下火线，感冒发烧时运动运动，出一身大汗，病就好了。”其实，这种认识是不对的，靠运动发汗治感冒不靠谱。......
作者： 刊期： 2016- 02
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青年脱发防治歌
青年头发大量脱，防治对策比较多：病理脱发多休息，身心康复可防脱；脂溢脱发食清淡，水果青菜益多多，辛辣刺激尽量免，减脂健发可防脱；化学危害脱头发，头皮毛囊受折磨，慎用染烫洗发剂，避免损害益防脱。日常防脱有两法：坚持梳头和按摩，早晚各梳数百次，宜用竹木牛角梳；亦可日按数十遍，由前到后叩与摩，先摩后叩用指腹，健发醒脑益多多。......
作者：尹曦华 刊期： 2016- 02
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三招鉴别纸巾优劣
搓一搓，不掉渣为节省成本，许多商家生产纸巾时往纸浆中添加较为廉价的碳酸钙或者滑石粉，致使纸巾在使用过程中掉粉、掉毛、掉屑，轻则容易吸附在皮肤表面，重则引起过敏等。专家建议，拿到纸巾后轻轻抖一抖或者搓一搓，如果发现有掉渣情况，就说明纸巾质量不合格，很可能是废纸再生产的。......
作者：范元元 刊期： 2016- 02
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卫生笑林
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作者： 刊期： 2016- 02
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卫工剪影
①近日，黑龙江省军区某边防团利用当地地理条件和严寒天气，组织所属部队开进茫茫林海雪原，设置各种突发状况，在严寒条件下锤炼部队“走、打、吃、住、藏、联、修、救”的实战能力。通过此次训练，官兵的野战生存及实战能力得到检验。图为部队遭遇小股突袭，展开野战救护。......
作者： 刊期： 2016- 02
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身体缺哪些运动
多数人喜欢做一些看似轻松的运动，但这样锻炼效果有限，反而是那些易被我们忽视的、令人讨厌的运动，才是我们需要的。运动比较单一的人不妨多尝试以下4种运动，锻炼全身。......
作者：郑德印；申冬冬 刊期： 2016- 02
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牢记减肥的“五错”与“五对”
爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥就成为年轻人的一种时尚。肥胖不仅仅会造成体态的臃肿，更重要的是会增加罹患各种疾病（如高血压、糖尿病、冠心病等）的风险。因此，减肥不仅是为了美丽，在医生看来，更是为了健康。......
作者：李全民 刊期： 2016- 02