期刊简介

               本刊是我军公开发行的第一本军事医学科普读物。它以党的路线、方针政策为指针，以普及医学科学知识为重点，立足部队，面向全国，旨在提高军民自我保健能力。本刊辟有军事医学、健康视点、载人航天知识问答、防病天地、军人保健诗歌、优生优育、心理卫生、青春期卫生、卫生板报、卫生短波、用药之道、中老年保健、妇幼卫生、节气与养生、生活顾问、饮食与健康、人体奥秘、医学纵横、环境与人、吸烟与健康、答病释疑、我与解放军健康、卫生文学等40多个栏目。本刊先后五次获得全国、全军优秀期刊。本刊经营广告业务，凡与卫生保健有关的内容并符合《广告法》，均可在本刊进行宣传。                

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主管单位: 济南军区联勤部卫生部

主办单位: 解放军健康杂志社

出版部门: 《解放军健康杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 1000-9701

国内统一连续出版号: CN 37-1171/R

邮发代号: 8-317

出版周期 双月刊

创刊时间 1987

出版地区 山东

出版地区 山东

订购价格 163.00

杂志荣誉 国家“双效”期刊

电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com

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  • 杂志名称：解放军健康杂志
  • 主管单位：济南军区联勤部卫生部
  • 主办单位：解放军健康杂志社
  • 国际刊号：1000-9701
  • 国内刊号：37-1171/R
  • 出版周期：双月刊
期刊荣誉：国家“双效”期刊期刊收录：万方收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中)
解放军健康杂志2013年第3期文章

  • 给免疫力充足电

    饮食:多吃果蔬和锌近几十年的研究表明,饮食是增强免疫力的关键,佳方法就是摄人丰富的果蔬.它们不仅含有维生素,而且还含有大量有益健康的植物素.保持体重的恒定也很关键,《美国营养协会期刊》的文章指出,体重经常波动的减肥者容易患流感和感冒.研究表明,锌可以预防感冒.如果在出现感冒症状的24小时内补充锌,感冒天数会缩短.含锌丰富的食物包括猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃等.其中,牡......

    作者：冯国川 刊期： 2013- 03

  • 腰间盘突出症的常见症状及其康复

    腰间盘突出症多见于体力劳动者、久坐办公者,患病以后严重影响生活与工作质量.主要症状腰椎间盘突出症可因患病部位、突出物的大小、病程长短、个体差异的不同而表现出不同的症状,其主要症状有以下几种:腰部疼痛几乎所有的腰椎间盘突出症患者都有腰部疼痛这一症状,多以下腰部持续性钝痛为主,平卧时疼痛可减轻,久站、久行、久坐时加重.有的是腰部突然发生痉挛性剧痛,造成腰部明显活动受限,严重影响生活和工作.......

    作者：田会永 刊期： 2013- 03

  • 天使赞——记301医院南楼外一科一病区全体护士

    ......

    作者：郑训 刊期： 2013- 03

  • 心而有实贵内省/痛苦与欢乐/山间晨练

    ......

    作者： 刊期： 2013- 03

  • 你的名字叫护士

    当你时时刻刻穿梭于形形色色的病人中间,反反复复做着不很复杂却很繁琐的护理工作时,别说你好苦,因为你的名字叫护士!当你不管是在晨光微露的清晨,还是在暮色沉沉的傍晚;不管是在众生喧哗的白昼,还是在万家灯火的夜里,都要按时按点、颠倒生物钟紧张忙碌的时候,别说你好辛苦,因为你的名字叫护士!当你全身心地投入工作,却遭到别人的讥讽和轻视的时候,别说你好辛苦,因为你的名字叫护士!......

    作者：戎晓蕾 刊期： 2013- 03

  • 与老年人进行沟通时的注意事项

    老年人害怕的就是孤独和寂寞.主动地关心、帮助老年人,并与之认真地交谈,使他们得以排除寂寞、获得精神上的安慰,是后辈人义不容辞的责任,而且同老年人交谈,对于我们自己也是很有裨益的,但是在与老年人交谈时要注意以下几点:注意态度不同的谈话态度可能会导致不同的谈话结局,良好的态度是人与人沟通的前提,与老年人沟通时更要注意态度和蔼,脸上常带微笑,这样会让老年人感受到你的友善与亲切.......

    作者：潘雅东；蒋发根 刊期： 2013- 03

  • 餐具种类多选用有讲究

    竹木餐具竹木餐具简约大方,轻便结实,大的优点是取材方便,且没有化学物质的毒性作用,但比其他餐具更容易被微生物污染,导致发霉,假如不注意消毒,易引起肠道传染病.塑料餐具塑料餐具由高分子化合物聚合制成,具有很强的耐水性,在加工过程中会添加一些溶剂、可塑剂与着色剂等,其中的氯乙烯有一定毒性,而且容易附着油垢,比较难清洗,不是理想餐具.目前,专家们正在设法降低无毒塑料的生产成本,以使无毒塑料制品迅速普及.......

    作者：杨筱筠 刊期： 2013- 03

  • 糖尿病患者的饮食误区

    过度节食有的患者餐后血糖较高,难以控制,便采取少吃的饥饿疗法.这种办法开始用时可使血糖暂时下降,但是随后由于营养素摄人不足,病人会出现营养不良、低血糖、低蛋白血症,甚至引起酮症酸中毒,严重者可危机生命.其危害很大,不宜提倡.多吃鱼、肉,少吃主食主食是提供能量的主要来源,若不吃主食或主食吃得过少,葡萄糖来源缺乏,身体就必然要动用脂肪,而脂肪在产能的同时要产生大量的脂肪酸,并伴有酮体生成,经肾脏排泄时......

    作者：周红梅 刊期： 2013- 03

  • 自杀倾向的危机干预

    自杀是一种有意识、自愿地结束自己生命的行为.根据自杀发生的情况和过程,一般将自杀分为自杀意念(自杀倾向)、自杀死亡(自杀完成)、自杀未遂(自杀中止)3种形式.自杀意念指有寻死的愿望,但是没有采取任何实际行动;自杀死亡则是采取了有意毁灭自我的行为,并导致了死亡;自杀未遂是指采取了有意毁灭自我的行动,但是由于主观停止自杀、他人救助及时或自杀工具的失能等未导致死亡.从有自杀意念真正发展到以自杀死亡的是少......

    作者：刘献朝；陈尧忠；王冬梅；李海龙 刊期： 2013- 03

  • 军人怎样形成正确的自我意识

    正确地认识自我正确的自我认识是健全的自我意识形成的基础.只有对自我有一个较全面、客观的认识和评价,才能扬长避短、取长补短、发展自己、完善自己.笔者建议可从以下3个方面做起.全面深刻地了解自我,找准自己的现实定位要正确地认识自我,首先要从生理、心理、社会3个方面来全面深刻地了解自己.为此,要努力拓宽自己的知识面,增加信息来源,提高自身的文化水平和修养;多与战友交流思想,征询领导和老兵对自己的看法,以......

    作者：聂文；赵志康 刊期： 2013- 03

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