期刊简介
本刊是我军公开发行的第一本军事医学科普读物。它以党的路线、方针政策为指针，以普及医学科学知识为重点，立足部队，面向全国，旨在提高军民自我保健能力。本刊辟有军事医学、健康视点、载人航天知识问答、防病天地、军人保健诗歌、优生优育、心理卫生、青春期卫生、卫生板报、卫生短波、用药之道、中老年保健、妇幼卫生、节气与养生、生活顾问、饮食与健康、人体奥秘、医学纵横、环境与人、吸烟与健康、答病释疑、我与解放军健康、卫生文学等40多个栏目。本刊先后五次获得全国、全军优秀期刊。本刊经营广告业务，凡与卫生保健有关的内容并符合《广告法》，均可在本刊进行宣传。
点击详情 >主管单位: 济南军区联勤部卫生部
主办单位: 解放军健康杂志社
出版部门: 《解放军健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1000-9701
国内统一连续出版号: CN 37-1171/R
邮发代号: 8-317
出版周期 双月刊
创刊时间 1987
出版地区 山东
出版地区 山东
订购价格 163.00
杂志荣誉 国家“双效”期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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- 杂志名称：解放军健康杂志
- 主管单位：济南军区联勤部卫生部
- 主办单位：解放军健康杂志社
- 国际刊号：1000-9701
- 国内刊号：37-1171/R
- 出版周期：双月刊
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高血压病患者要做好血压自我监测
高血压是常见的一种心血管疾病，又是引起冠心病、脑卒中和肾功能衰竭的重要危险因素，素称“无声的杀手”。我国高血压病存在“三高、三低、三不”现象：“三高”即高患病率、高危害性、高增长趋势，“三低”即知晓率低、治疗率低、控制率低，“三不”即病人普遍长期存在不难受不服药（不规律服药）、不坚持测量血压、不重视非药物治疗的情况。......
作者：侯春玲 刊期： 2014- 06
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慢性咽炎的防治
据统计，目前慢性咽炎早已不是教师的“专属病”，大约有60%～70%的人都患有不同程度的慢性咽炎，但是很多人不把它当回事，也很少有人去医院接受治疗。慢性咽炎这种存在于咽黏膜、黏膜下组织及其淋巴组织的慢性炎症常与很多全身疾病并存。感冒会引起慢性咽炎，这主要是因为感冒时鼻塞，鼻涕流到咽喉里，长期刺激鼻咽部所致。除感冒外，慢性咽炎还有三大病因：一是不良的工作环境或生活习惯，如长期处于粉尘或有害气体刺激的环......
作者：李茜 刊期： 2014- 06
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身体异常早发现
1.每天要做“PERF”四项自测。P指“新鲜农产品”，每天要监测自己农产品是否吃够。按照《中国居民膳食指南》规定，每天少应吃200克~400克水果和300克~500克蔬菜，品种要多样，尤其深色蔬菜要占到50%以上。E指“锻炼”，坚持自测每天步行及运动状况。据报道，不同年龄有不同的步行要求，如18~50岁男性每天应步行12000步，60岁以上女性则为8000步。R是指“放松”，我们每天至少保证有15......
作者：王洪萍 刊期： 2014- 06
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善待生命
进入而立之年，忽感人生短暂，即使是长寿之人，活到耄耋之年，他们在人类的历史长河中也只不过是昙花一现。而在如此短暂的生命中，又有那么多人或因天灾，或因为人祸，而早早失去了生命。......
作者：胡宝玉 刊期： 2014- 06
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适应了就好了
带孩子回了趟老家。回去的第二天，孩子便开始拉肚子。老人都说这是水土不服，在这呆上几天，吃上几天当地的饭，喝上几天当地的水，这毛病就好了。那几天，母亲用炒米代替饭菜，喂给孩子吃。不曾想，几天后，孩子居然不拉肚子了。在那之后的日子里，孩子虽然也曾闹过几次腹泻，也曾过敏过，但时间久了，居然都好了。家里的老人说，这水土是服了，呆多久，都不会有问题。一方水土养一方人，你们长期不回来，自然有些不适应。......
作者：朱凌 刊期： 2014- 06
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人生如赛
人生如赛，常有无法预料的结局，而比赛的魅力正在于这无法预测的神秘，在谜底揭晓之前，谁都无法拨开迷雾、窥见真相。人生的精彩同样在于没有人能预知在遥远的未来谁能更快更稳地把握住机遇，成功就像那轮永远高悬于天际的红日，激励着人们奋永向前。......
作者：张海燕 刊期： 2014- 06
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学会感恩
落叶在空中盘旋，谱写一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩；白云在蔚蓝的天空村落，描绘那一幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为有了感恩，才会有这个多彩的社会又因为有了感恩，才会有真挚的友情；因为有了感恩，我们才懂得了生命的真谛。......
作者：李康璐 刊期： 2014- 06
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拥抱生命
生命是可贵的，它只有一次。每个人在出生时都是那么迫切地希望自己来到这个世界，到后走时也是恋恋不舍，并且直到生命终结时才会发现自己这辈子赤条条地来，赤条条地去，什么都带不走，唯一属于自己的就是这一次生命旅途中所经历的一切。......
作者：程丽芬 刊期： 2014- 06
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冬季保暖12招
1.暖气温度别太高。空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度好设为18℃~20℃。2.少摄入咖啡因。咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好，更适合冬天。......
作者：孙淑静 刊期： 2014- 06
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养生无处不在
坚持锻炼身体俗话说：“生命在于运动。”专家建议老人坚持每天运动30分钟，这样可以使心脏病风险降低一半。锻炼的方法有很多种，如慢跑、骑自行车、做保健操等。当然，有些老年人因年龄大体质弱、有慢性病，不适合做难度大、比较复杂的活动，可以根据自己的生理特点、身体状况，选择适合自己的锻炼项目，如打太极拳、练气功、慢走等。在锻炼的过程中要循序渐进、持之以恒，这样才能收到良好的效果。......
作者：阎海萍 刊期： 2014- 06