期刊简介
本刊是我军公开发行的第一本军事医学科普读物。它以党的路线、方针政策为指针，以普及医学科学知识为重点，立足部队，面向全国，旨在提高军民自我保健能力。本刊辟有军事医学、健康视点、载人航天知识问答、防病天地、军人保健诗歌、优生优育、心理卫生、青春期卫生、卫生板报、卫生短波、用药之道、中老年保健、妇幼卫生、节气与养生、生活顾问、饮食与健康、人体奥秘、医学纵横、环境与人、吸烟与健康、答病释疑、我与解放军健康、卫生文学等40多个栏目。本刊先后五次获得全国、全军优秀期刊。本刊经营广告业务，凡与卫生保健有关的内容并符合《广告法》，均可在本刊进行宣传。
点击详情 >主管单位: 济南军区联勤部卫生部
主办单位: 解放军健康杂志社
出版部门: 《解放军健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1000-9701
国内统一连续出版号: CN 37-1171/R
邮发代号: 8-317
出版周期 双月刊
创刊时间 1987
出版地区 山东
出版地区 山东
订购价格 163.00
杂志荣誉 国家“双效”期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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- 杂志名称：解放军健康杂志
- 主管单位：济南军区联勤部卫生部
- 主办单位：解放军健康杂志社
- 国际刊号：1000-9701
- 国内刊号：37-1171/R
- 出版周期：双月刊
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选择床垫有讲究
人有1/3的时间是在睡眠中度过的一张合适的床垫是高质量睡眠的保证.保健专家解释道,床垫的选择要根据自身情况而定,一般以软硬适中的床垫为宜.床垫不合适,睡眠受影响骨科专家指出,太硬的床垫会使人身体僵硬而睡不好觉,而太柔软的床垫容易影响到脊椎,改变人体固有的生理曲线.......
作者：李艳鸣 刊期： 2012- 03
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夏季教你科学午睡
夏季白天较长,晚上闷热难眠.俗语说“春困秋乏夏打盹”,午休是缓解睡眠不足的好办法.研究表明,科学有效的午休可改善大脑代谢,使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料.规律的午休可降低心绞痛、脑梗塞的发病率.......
作者：朱金林 刊期： 2012- 03
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如何预防鼠标手
当今,电脑是办公人员必不可少的工具,特别是许多白领,一天之中的绝大多数工作都是需要通过电脑来完成的.而长时间使用电脑,由于过度地活动手腕以及手指,很容易造成手腕无力、手掌麻木、肩膀酸痛的症状,这就是“鼠标手”了.......
作者：萤烛 刊期： 2012- 03
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PM2.5污染与人体健康
PM2.5的概念颗粒物是指大气中的固态或液态颗粒状物质,按照颗粒物动力学粒径范围,可将颗粒物从大到小划分为总悬浮颗粒物(TSP,粒径小于等于100微米的颗粒物)、可吸人颗粒物(PM10,粒径小于等于10微米的颗粒物)和细颗粒物(PM2.5,粒径小于等于2.5微米).......
作者：钱茜；王玉秋 刊期： 2012- 03
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防病保健吃洋葱
洋葱营养价值高,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、钙、磷、铁、硒及多种维生素,在欧美被誉为“菜中皇后”.洋葱能增进食欲,改善消化,有多种保健防病功效.......
作者：王东升 刊期： 2012- 03
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高血压病的饮食调理
高血压病是全球心脑血管疾病中发生率高的疾病.该病的发生与遗传因素和环境因素有关,一般认为遗传因素约占40％,环境因素约占60％,而环境因素主要与营养膳食有关.因此,高血压患者平时在饮食上要有所注意.......
作者：唐梦雄 刊期： 2012- 03
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保健食品有新贵,超级水果数蓝莓
蓝莓,又称越橘果、越橘、蓝浆果,为杜鹃花科越橘属落叶或常绿灌木的小浆果.成熟的蓝莓果实为深蓝色至紫罗兰色,近圆形,果内细腻,种子极小,色泽美丽,表面有一层白色果粉,甜酸适口,且具有宜人的香气,为鲜食佳品.......
作者：王荣华 刊期： 2012- 03
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疼痛的心理疗法
疼痛是一种复杂的生理、心理反应,是身体受到伤害后产生的一种保护性反应.疼痛也是多种疾病共有的症状,与心理因素也有着密切关系.大量的心理学研究与临床观察证明,心理因素既可以诱发和加重疼痛,也可以延缓和抑制疼痛.由于人们的心理状态不同,其疼痛的感觉或“闽值”也不相同.注意调整心理状态,运用心理疗法,可以巧妙地止痛.......
作者：王延群 刊期： 2012- 03
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官兵心理健康问答②
为什么我总感到疲惫不堪?问:我近训练任务很重,每天都失眠多梦,一点声音都会让我惊醒,且醒后感觉浑身酸痛,疲惫不堪.一想到后的考核,我就更加烦躁不安.我是不是心理出问题了?答:你可能是患了轻微的神经衰弱,只要进行合理的心理调控,你的不适症状是可以消除的.......
作者：张中莉；杨青 刊期： 2012- 03
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警惕中老年人的心理问题
随着我国老年人口数量的不断增加,老年人的心理健康问题也日益受到社会的关注.不少老年人有着不同程度的心理困扰,而造成老年人心理问题的原因大多是丧偶,子女离家工作、自身年老体弱、社会地位下降及认为自己成了家庭和社会的累赘等.......
作者：冷霜 刊期： 2012- 03