期刊简介
本刊是我军公开发行的第一本军事医学科普读物。它以党的路线、方针政策为指针，以普及医学科学知识为重点，立足部队，面向全国，旨在提高军民自我保健能力。本刊辟有军事医学、健康视点、载人航天知识问答、防病天地、军人保健诗歌、优生优育、心理卫生、青春期卫生、卫生板报、卫生短波、用药之道、中老年保健、妇幼卫生、节气与养生、生活顾问、饮食与健康、人体奥秘、医学纵横、环境与人、吸烟与健康、答病释疑、我与解放军健康、卫生文学等40多个栏目。本刊先后五次获得全国、全军优秀期刊。本刊经营广告业务，凡与卫生保健有关的内容并符合《广告法》，均可在本刊进行宣传。
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首页>解放军健康杂志
- 杂志名称：解放军健康杂志
- 主管单位：济南军区联勤部卫生部
- 主办单位：解放军健康杂志社
- 国际刊号：1000-9701
- 国内刊号：37-1171/R
- 出版周期：双月刊
期刊荣誉：国家“双效”期刊期刊收录：万方收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中)
军事训练中要做好健康维护
全军军事训练医学研究所
关键词：军事训练, 消除疲劳, 睡眠, 最佳方法, 营养物质, 神经细胞, 神经活动, 全身代谢, 疲劳消除, 劳动消耗, 机体疲劳, 饮食, 吸收, 温水, 体力, 苏醒, 热水, 泡泡, 能量, 措施
摘要：训练后机体疲劳如何恢复?消除疲劳的佳方法是睡眠,临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚,会使疲劳消除得快些.在睡眠时,全身代谢降低,神经细胞可借机吸收各种营养物质,为苏醒后的神经活动准备充足的能量.充足的睡眠可使人迅速消除疲劳,保持充沛的精力.合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量物质,所以也是消除疲劳的必要措施.
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