期刊简介

               本刊是我军公开发行的第一本军事医学科普读物。它以党的路线、方针政策为指针,以普及医学科学知识为重点,立足部队,面向全国,旨在提高军民自我保健能力。本刊辟有军事医学、健康视点、载人航天知识问答、防病天地、军人保健诗歌、优生优育、心理卫生、青春期卫生、卫生板报、卫生短波、用药之道、中老年保健、妇幼卫生、节气与养生、生活顾问、饮食与健康、人体奥秘、医学纵横、环境与人、吸烟与健康、答病释疑、我与解放军健康、卫生文学等40多个栏目。本刊先后五次获得全国、全军优秀期刊。本刊经营广告业务,凡与卫生保健有关的内容并符合《广告法》,均可在本刊进行宣传。                

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  • 杂志名称:解放军健康杂志
  • 主管单位:济南军区联勤部卫生部
  • 主办单位:解放军健康杂志社
  • 国际刊号:1000-9701
  • 国内刊号:37-1171/R
  • 出版周期:双月刊
期刊荣誉:国家“双效”期刊期刊收录:万方收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中)
解放军健康杂志2016年第04期

按时间吃水果,对吗

赵建元

关键词:金水果, 营养价值, 时间限制, 利用率, 古谚语, 吸收, 身体
摘要:关于吃水果,流传着这样一种说法:“早上金水果,中午银水果,晚上铜水果。”还有一个版本是:“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。”这个说法早源自国外的古谚语,意思是早上吃水果营养价值高,吸收利用率好;晚上则低,甚至对身体有害。吃水果真的有时间限制吗?