期刊简介
本刊是我军公开发行的第一本军事医学科普读物。它以党的路线、方针政策为指针，以普及医学科学知识为重点，立足部队，面向全国，旨在提高军民自我保健能力。本刊辟有军事医学、健康视点、载人航天知识问答、防病天地、军人保健诗歌、优生优育、心理卫生、青春期卫生、卫生板报、卫生短波、用药之道、中老年保健、妇幼卫生、节气与养生、生活顾问、饮食与健康、人体奥秘、医学纵横、环境与人、吸烟与健康、答病释疑、我与解放军健康、卫生文学等40多个栏目。本刊先后五次获得全国、全军优秀期刊。本刊经营广告业务，凡与卫生保健有关的内容并符合《广告法》，均可在本刊进行宣传。
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首页>解放军健康杂志
- 杂志名称：解放军健康杂志
- 主管单位：济南军区联勤部卫生部
- 主办单位：解放军健康杂志社
- 国际刊号：1000-9701
- 国内刊号：37-1171/R
- 出版周期：双月刊
期刊荣誉：国家“双效”期刊期刊收录：万方收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中)
老人健身时莫入误区
焦晓辉
关键词：老人, 健身, 生物钟紊乱, 光合作用, 二氧化碳, 绿色植物, 锻炼, 准备运动, 住宅小区, 氧气, 树林, 呼吸模式, 绿化带, 老年人, 进空气, 夜间, 危险, 人体, 公园, 城市
摘要：起床越早越好。如果起得太早，个人生物钟尚未调好，生物钟的准备运动还未做完，就容易造成生物钟紊乱。天不亮到树林里锻炼有好处。在一些公园、城市绿化带或住宅小区内，我们经常可以看到，有许多老年人在天尚未亮时就赶到树下锻炼，其实这很危险。绿色植物“排出二氧化碳，吸进新鲜氧气”这种呼吸模式一般在夜间进行。天亮以后，在光合作用下，植物才会吸进空气中的二氧化碳，释放出大量的氧气。因此，只有植物进行光合作用时，进入树林或在树下锻炼，对人体才有益处。
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