期刊简介

               本刊是我军公开发行的第一本军事医学科普读物。它以党的路线、方针政策为指针,以普及医学科学知识为重点,立足部队,面向全国,旨在提高军民自我保健能力。本刊辟有军事医学、健康视点、载人航天知识问答、防病天地、军人保健诗歌、优生优育、心理卫生、青春期卫生、卫生板报、卫生短波、用药之道、中老年保健、妇幼卫生、节气与养生、生活顾问、饮食与健康、人体奥秘、医学纵横、环境与人、吸烟与健康、答病释疑、我与解放军健康、卫生文学等40多个栏目。本刊先后五次获得全国、全军优秀期刊。本刊经营广告业务,凡与卫生保健有关的内容并符合《广告法》,均可在本刊进行宣传。                

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  • 杂志名称:解放军健康杂志
  • 主管单位:济南军区联勤部卫生部
  • 主办单位:解放军健康杂志社
  • 国际刊号:1000-9701
  • 国内刊号:37-1171/R
  • 出版周期:双月刊
期刊荣誉:国家“双效”期刊期刊收录:万方收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中)
解放军健康杂志2013年第06期

冬季锻炼“五忌”歌

尹曦华

关键词:冬季, 锻炼, 黏膜, 空气污染, 感冒, 低血糖症, 感染病, 损伤, 皮肤, 空腹, 禁忌, 防护, 病菌, 安全
摘要:冬季锻炼有讲究,五个禁忌记心头。一忌空腹行锻炼,低血糖症须防护。二忌感冒后锻炼,防止感冒症加重。三忌雾霾中锻炼,空气污染病菌稠,呼道黏膜受损伤,易致感染病痛受。四忌强风较劲炼,寒风中炼效不优:皮肤干裂指趾冷,大量体热寒夺走。五忌炼后饮过热,消道黏膜血易出。以上五忌不违背,安全锻炼良效收。