期刊简介
本刊是我军公开发行的第一本军事医学科普读物。它以党的路线、方针政策为指针，以普及医学科学知识为重点，立足部队，面向全国，旨在提高军民自我保健能力。本刊辟有军事医学、健康视点、载人航天知识问答、防病天地、军人保健诗歌、优生优育、心理卫生、青春期卫生、卫生板报、卫生短波、用药之道、中老年保健、妇幼卫生、节气与养生、生活顾问、饮食与健康、人体奥秘、医学纵横、环境与人、吸烟与健康、答病释疑、我与解放军健康、卫生文学等40多个栏目。本刊先后五次获得全国、全军优秀期刊。本刊经营广告业务，凡与卫生保健有关的内容并符合《广告法》，均可在本刊进行宣传。
点击详情 >主管单位: 济南军区联勤部卫生部
主办单位: 解放军健康杂志社
出版部门: 《解放军健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1000-9701
国内统一连续出版号: CN 37-1171/R
邮发代号: 8-317
出版周期 双月刊
创刊时间 1987
出版地区 山东
出版地区 山东
订购价格 163.00
杂志荣誉 国家“双效”期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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2018
- 杂志名称：解放军健康杂志
- 主管单位：济南军区联勤部卫生部
- 主办单位：解放军健康杂志社
- 国际刊号：1000-9701
- 国内刊号：37-1171/R
- 出版周期：双月刊
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冰冻食品的解冻窍门
冻鱼冻肉，先放冷藏室肉类解冻好有个“接力棒”，也就是把要解冻的食材提前一天从冷冻室中取出，用保鲜盒或保鲜袋装好后放在冰箱的冷藏室里，等化冻后再拿来烹调。这种解冻方式花得时间比较久，一般大块的肉类至少要提前12小时放到冷藏室，小块的时间减半即可。因此，为了缩短解冻时间，建议不要直接将整块肉放入冰箱，而是在冻结食物前将其切成小块，或直接切成肉丝或肉片，根据一次的食用量，用保鲜袋或保鲜膜包成薄薄的一层，......
作者：张燕霞 刊期： 2016- 01
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懒惰--生命中的隐形杀手
懒惰是人的天性之一，是一种安于现状、不求上进的思想倾向。从心理学方面讲，懒惰是一种厌倦情绪，表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的犹豫不决。恐惧、生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。有时，人们往往把懒惰与疲劳混为一谈。其实，懒惰与疲劳的性质截然不同。真正的懒惰是心理的，而非身体的，起于观念和情感作用，而非起于工作或某种身体的状态。......
作者：范菊仙 刊期： 2016- 01
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心理压力是如何产生的
首先是个别差异每个人由于体质不同，所以对疾病的抵抗力也不一样。同样，人对心理、感情上的压力也有不同的反应。事实证明，无法适应挑战的人通常较容易生病。当然，压力的来源并不只在身体方面，心理问题也会引起压力。因此，如果说压力引发沮丧，焦虑的情绪也同样会造成压力。压力问题是恶性循环的，过度的压力会引起身心衰弱，而身心衰弱则使人不能应付挑战，这样就又造成了压力。......
作者：马芹 刊期： 2016- 01
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适当的挫败感可产生激励作用
“不患寡而患不均”，两千多年前的思想家老子就认为：人们不怕穷，怕的是有人穷、有人富，贫富不均终会导致人们内心失衡，进而引发社会矛盾。进入新时代，在这个节奏加快、贫富差距加大的社会中，人们的生活状况千差万别，这种不均导致了“羡慕嫉妒恨”的产生，加重了人们的“仇富”心理。与此相反，见不得别人好的人反而希望自己比周围人过得都好。这种心态衍生出各种炫耀行为，比如在自己的社交媒体中“晒”幸福、“晾”美食。在......
作者：迟毓凯 刊期： 2016- 01
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八种社交心理障碍你占几种呢
人不可能单独的生活，我们都需要社会交往，以帮助自己减少孤单寂寞的感觉。但是有些人却害怕与人交往，习惯把自己封闭在一个狭隘的世界里，常见的社交心理障碍有哪些呢？恐惧心理表现为与人交往时（尤其是大众场合下）会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无伦次，严重的甚至害怕见人，这称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。......
作者：王丽杰 刊期： 2016- 01
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心理咨询的五个“不等式”
心理问题≠精神病心理学经过100多年的发展，已经形成了自己的科学体系，但是在我国，很多人对心理咨询了解得还不多，部队的心理咨询工作开展得更晚，许多官兵将心理问题等同于精神疾病，因此，很多官兵宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或者不敢到心理咨询室进行咨询。......
作者：刘生熙；卢晶晶；刘明达 刊期： 2016- 01
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一切为了军民健康--记军事医学科学院媒介生物学家赵彤言
【人物小传】赵彤言，女，1964年3月出生，1985年8月入伍，1986年2月入党，河北任丘人。现任军事医学科学院微生物流行病研究所媒介生物学与防治研究室主任、研究员，专业技术4级，博士研究生导师，兼任国家卫生部病媒生物控制标准委员会副主任委员、中国昆虫学会常务理事兼医学昆虫专业委员会主任委员、全军媒介生物控制专业委员会主任委员，享受国务院特殊津贴。主要从事媒介生物学与防治研究工作，主持研发的吸血......
作者：陈冬；张振威；庄颖娜 刊期： 2016- 01
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读书写作保健路
时间过得太快了，三四十年前的情景仿佛就在昨天。那时，我还是一个刚刚当兵的毛头小伙子，而今却成了一个鬓发斑白的军队退休干部。虽说铁娘子撒切尔夫人的那句“生活从60岁开始”令人豪气万丈，可这种“开始”毕竟是老年生活的开始。老年生活是什么？曰唱歌跳舞练太极，曰爬山买菜看孙子，曰养花钓鱼下象棋，曰书法绘画当学子，且若干阿哥阿弟们已经做出了榜样。难道就没有一款适合我老于头的？于是，我动开了心思。终于，我从宋......
作者：于永军 刊期： 2016- 01
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大力推进军营健康文化建设
常言说：临时靠突击，持续靠管理，持久靠文化。对健康文化，一般有两种理解：一种是积极向上、情趣盎然、充满正能量的生活状态；一种是与人的健康息息相关的生活方式、环境氛围、促进手段等文化现象。今天的话题主要说后者，也就是发挥文化的引领、熏陶、同化、发散作用，营造部队全员参与、全程推进、全面提高的文明卫生氛围，为部队战斗力生成、维护与提高提供基础支撑。......
作者：刘立平 刊期： 2016- 01
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运动前后怎么吃
运动的重要性大家都很了解了，但是具体操作起来还是有很多疑问，比如吃完饭多久才能运动、运动后需要吃什么补充体力等。今天我就来讲讲运动前后吃饭的学问。首先，我们要明确一个问题，我们不是专业运动员，也不会去参加多么专业的健美比赛，因此，诸如为了塑造肌肉而每天吃8个鸡蛋白的做法是不可取的。明确了这个理念，我们就要先讨论一下运动的时间、运动饮食，还是要结合运动的时间来做一定的调节。......
作者：杨筱筠 刊期： 2016- 01