期刊简介
本刊是我军公开发行的第一本军事医学科普读物。它以党的路线、方针政策为指针，以普及医学科学知识为重点，立足部队，面向全国，旨在提高军民自我保健能力。本刊辟有军事医学、健康视点、载人航天知识问答、防病天地、军人保健诗歌、优生优育、心理卫生、青春期卫生、卫生板报、卫生短波、用药之道、中老年保健、妇幼卫生、节气与养生、生活顾问、饮食与健康、人体奥秘、医学纵横、环境与人、吸烟与健康、答病释疑、我与解放军健康、卫生文学等40多个栏目。本刊先后五次获得全国、全军优秀期刊。本刊经营广告业务，凡与卫生保健有关的内容并符合《广告法》，均可在本刊进行宣传。
点击详情 >主管单位: 济南军区联勤部卫生部
主办单位: 解放军健康杂志社
出版部门: 《解放军健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1000-9701
国内统一连续出版号: CN 37-1171/R
邮发代号: 8-317
出版周期 双月刊
创刊时间 1987
出版地区 山东
出版地区 山东
订购价格 163.00
杂志荣誉 国家“双效”期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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- 杂志名称：解放军健康杂志
- 主管单位：济南军区联勤部卫生部
- 主办单位：解放军健康杂志社
- 国际刊号：1000-9701
- 国内刊号：37-1171/R
- 出版周期：双月刊
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电脑一族,心理早衰
如今,现代人越来越离不开电脑.上班工作时少不了电脑,休闲时又与智能手机、平板电脑难舍难分.长时间面对电子屏幕,不仅会让视力疲劳,还会让人身心加速衰老,出现头昏、心累、记忆力差、精力不济等状况.这其实是心理早衰的表现,其他的症状还有:①精神不振,长期感觉困乏、嗜睡,或者晚上睡不着,白天睡不醒,一天的精力难以得到保证;②反应迟钝,对突发事件的应变能力下降,遇事一脸懵,半天才反应过来;③办事效率低,做决......
作者：董静 刊期： 2016- 06
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心理问题发出的“报警信号”
心理问题大多源于心,而现于形.工作生活中的困难、逆境常给人带来某个阶段的心理困惑,这些问题造成的压力可能表现为心理的、生理的或社会适应性上的改变,如果不能意识到它的存在,任由负面情绪慢慢累积,终有一天会成为压垮你的“后一根稻草”.在排除器质性病变因素后,不妨考虑这是否是心理问题发出的“报警信号”.......
作者：范元元 刊期： 2016- 06
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心灵至上不做情绪的奴隶
情绪波动不是病焦虑、抑郁、恐惧、悲伤、愤怒等,只是呈现一种心理状态,并不等于疾病,适度的情绪起伏是正常的,每个人都有.一段时间遭遇挫折、困难,情绪会不好,但过了几天这种情绪就过去了,就不用特别紧张.如果通过下面3个维度判断,有抑郁症倾向就应该引起注意了,可以寻求心理医生的帮助.......
作者：郭燕 刊期： 2016- 06
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幼儿冻疮的防治
冬季天气寒冷,幼儿在户外活动时,身体处于低温环境下,体表血管痉挛,血流量减少,造成组织缺血缺氧、细胞受损,加之幼儿身体耐寒力差,容易导致手脚等部位发生冻疮.为此,应根据冬季气候的特点,采取必要的措施,避免冬季幼儿手脚长冻疮问题的发生.......
作者：王晓梅 刊期： 2016- 06
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婴幼儿冬季保健要得法
及时补充水分.多给婴幼儿喝温热的白开水,或喝菊花茶、乌梅汤等,防止流鼻血等症状.应当多给婴幼儿吃葡萄、梨、橙子等水果,多给婴幼儿喝些菜汤,及时补充水分,保持体内的水分平衡.......
作者：王立华 刊期： 2016- 06
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更年期女性要防“四种疾病”
更年期女性经历从中年向老年的过渡期,同时伴随记忆力减退、烦躁、失眠、抑郁等不适应症发生.要想顺利地度过更年期,需要更年期女性特别注意预防以下四种疾病发生.防精神失常.女性进入更年期,激素分泌水平下降,容易发生更年期精神病.早期发病时患者多表现为多汗、失眠、食欲减退、月经紊乱等症状.同时,伴有敏感、多疑、烦躁、易怒等极端不良情绪,甚至会出现忧郁、焦虑、躁动、坐立不安等现象.对于一些鸡毛蒜皮的小事过于......
作者：徐华 刊期： 2016- 06
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腰间盘突出症康复阶段“六忌”
忌长期弯腰.长期弯腰工作者腰背痛的发病率是很高的,长期弯腰对腰椎间盘压力很大,十分不利腰椎间盘的康复.忌用力超负荷.腰椎间盘组织位于两个腰椎之间,如果突然承受超负荷爆发力,就很容易产生损伤,加重病情;不要搬提重物,捡东西时候应该先蹲下,然后再缓缓地起身.从坐姿或蹲姿起立时,动作一定要缓慢.......
作者：卢世麟 刊期： 2016- 06
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打胜仗,体能不能『欠账』
体能素质是人体肌肉活动的基本能力,包括耐力、力量、速度、柔韧性、协调性等,也称为身体综合素质.体能素质低下是训练伤发生的危险因素之一,良好的体能储备能够使官兵较好地掌握各类军事技能.强军征程上,体能有“欠账”,战场上输掉的将是整个战争.......
作者：刘在锋；赵法东 刊期： 2016- 06
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防冻伤,让战斗力“满格”
时逢冬季,部队纷纷组织官兵到野外进行冬季适应性训练.在整个训练过程中,常见的伤病便是冻伤.冻伤的发生不仅影响了官兵的日常生活和正常训练,还给官兵的身体带来极大的痛苦.下面,给战友们介绍一些相关知识和预防措施.......
作者：王帅 刊期： 2016- 06
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护好『五官』再冲锋
鼻出血又叫鼻衄.主要是由于鼻腔黏膜内(尤其是鼻中隔前下方)的小血管扩张、破裂所致,几乎半数以上的鼻出血皆源于此.冬春季节,由于天气干燥,鼻黏膜容易结痂,因而会引起鼻中不适感.此时有的人常有意无意地用手指去抠鼻孔,从而导致结痂脱落而出血.此外,冬季还是鼻炎、流感的高发期,过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等也容易诱发鼻衄.若能每天坚持用冷水洗鼻子数次,不但能增强鼻黏膜的湿润度和抗病能力,而且还可以......
作者：由林 刊期： 2016- 06